تناقش هذه المقالة 8 فوائد صحية لتناول التمر وكيفية دمجها في نظامك الغذائي. التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبحت التمور شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. يتم تجفيف جميع التمور التي تباع في الدول الغربية تقريبًا. يمكنك معرفة ما إذا كانت التمر جافة أم لا بناءً على […]
الفوائد الصحية للتمر أكدت العديد من الدراسات الفوائد الصحية للتمر، لأن تركيب هذه الفاكهة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب وتقلل من أعراض الحساسية وغيرها من الفوائد، ويشار إلى أن تناول ثلاث تمرات يكفي للحصول على هذه الفوائد! سواء كنت تستخدمها كوجبة خفيفة أو عصير أو مع سلطة فواكه أو حلوى، يمكن تتبع هذه الفاكهة